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Day 2 😎 NO Tepung, No Gula, NO Minyak, NO Santan
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77 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 13,46g | Prot: 50,97g | Carbs : 140,59g.
Pequeno Almoço: Telur, ABC Saus Sambal. Almoço: Nasi Merah, Kecambah, Bango Kecap Manis, Ikan Layang. Jantar: Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Ikan Layang, Kecambah. Snacks/Outros: Apel Fuji, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Berjalan kaki - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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