|
Как хорошо, что не "+", прошлая неделя без тренажерки, болела на ногах, планирую пойти в зал в новогодние праздники.
|
62 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4704 kcal
|
Líp: 99,69g | Prot: 89,50g | Carbs : 374,94g.
Pequeno Almoço: Sorini Конфеты-Пралине с Молочным Шоколадом, Ореховой Пастой и Хлопьями, Любятово Печенье Шоколадное, Черкизово Лопатка Столичная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе. Almoço: Сметана, Брест Литовск Сыр Финский, Майонез, Морковь, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лента Куриный Фарш, Кабачок, Чай, Сырники Домашние. Jantar: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Sorini Конфеты-Пралине с Молочным Шоколадом, Ореховой Пастой и Хлопьями, Виноград, Мандарины, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|