|
Что со мною, люди, где я, отчего в глазах бело? Был недавно чуть худее. Что же на меня нашло? Помню тосты и салаты. И майонез, и картофан. Чай с вареньем. Шпроты. Сайру. Азиатский ресторан. Всё былое накатило, и — отлив, оставив жир. Я не буду как скотина. Останавливаю пир!
|
116 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Líp: 70,82g | Prot: 73,95g | Carbs : 114,16g.
Pequeno Almoço: Горбуша Соленая, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Almoço: Магнит Апельсин, Клементины. Jantar: Помидоры, Мандарины, Водка, Салат Айсберг, Кета, Чавыча, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. mais...
|
|
650 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|