Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 74,12g | Carbs : 139,96g.
Pequeno Almoço: Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Maydanoz, Roka Marulu, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Domatesler, Pekmez, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Jantar: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Bol Bol Ketçap , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Badem, Amigo Kuru Üzüm. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RasimeAnalık
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