Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Líp: 72,51g | Prot: 117,28g | Carbs : 156,54g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке. Jantar: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Зея Конфеты Маскарад , Красный Октябрь Трюфель, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Outros: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Творог 9%. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denznn
|