Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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103,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 63,44g | Prot: 43,08g | Carbs : 219,54g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Cacau Show Trufa Tradicional, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Jantar: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Mexerica, Uvas. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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