Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 38,27g | Prot: 103,86g | Carbs : 30,00g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Kisabor Molho Tártaro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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