Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 5945,85g | Prot: 4469,31g | Carbs : 446,79g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Calo Margarina Vegetal con Leche, Fuchs Pan Linaza Chia, Unimarc Torta Panqueque Naranja, Té (Infusión). Almoço: Sandía, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Hellmann's Mayonesa Supreme, Papa Cocida, Salsa de Soya (Soja), Ajo, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Jantar: Sureña Margarina, Tottus Marraqueta, Hellmann's Mayonesa Supreme, Fuchs Pan Linaza Chia, Dole Lechuga Escarola, Alga Nori, Exotic Food Papel de Arroz, Frutos Del Maipo Salteado Thai, Zanahoria, La Fuente Natural Carne de Soya. Snacks/Outros: Nestlé Súper8. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de milao.o
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