Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 29,41g | Prot: 33,85g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Beterraba Cozida. Jantar: Suco de Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Salada de Grão de Bico. Snacks/Outros: Abacaxi, Kefir de Leite. mais...
|
|
3198 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tissyane
|