Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 65,69g | Prot: 67,09g | Carbs : 131,64g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Ritz Reduced Fat Crackers, Kind Dark Chocolate Almond & Salted Caramel Bark. Jantar: Jersey Mike's #56 Big Kahuna (in A Tub), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Banana Pepper , Pickles. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Pure Heart Seedless Watermelon. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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