|
Well, thank goodness the holiday season is over. I think I put a new twist on re-feed! Nevertheless, the damage wasn’t too bad and it time to fix it. Happy Tuesday all!!😎
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
290 kcal
|
Líp: 13,00g | Prot: 21,00g | Carbs : 23,00g.
Pequeno Almoço: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, IHOP Fried Eggs. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|