Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 41,45g | Prot: 137,59g | Carbs : 177,07g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ニッスイ えびチリ, あけぼの 五目あんかけ焼きそば. Jantar: ニッポンハム ロースハム, にぎり寿司. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 筑前煮, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|