Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 116,72g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Batido Verde. Almoço: Tomates, Pastel de Papas. Jantar: Lider Tomate, Pepino Dulce, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Outros: La Fête Bombones. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
una pregunta esto funciona o no
29 dez 20 por membro: silvajaviera1991
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@silvajaviera1991 Holaaa! Perdón recién vi tu mensaje el celu no me avisó. ¿Te refieres a la app? Sí, sirve mucho sobre todo cuando tienes una báscula gramera para pesar la comida. Puedes llevar un conteo de calorías y mantener tu meta. Por ej yo estiy tratando de comer 500 kcal menos por día y en teoría debería bajar 500 grs a la semana. Pero a eso le sumo ejercicio y me ha funcionado súper bien. El déficit calorico me está ayudando a perder peso rápidamente. Lo importante es ser constante :)
05 jan 21 por membro: Amida_Kun
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Histórico de Peso de Amida_Kun
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