Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Líp: 97,71g | Prot: 222,87g | Carbs : 312,56g.
Pequeno Almoço: Honey, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Bananas, Egg White, Egg, 1% Fat Milk. Almoço: Teriyaki Sauce, Low Fat American Cheese, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Salmon. Jantar: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Quinoa (Cooked), Broccoli, Avocados. Snacks/Outros: Apples, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 100% Whole Wheat Bread, Low Fat American Cheese, Oranges, Pears. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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