|
77 ровно. За месяц 3800 мало или много не знаю , но хотя б сдвиг был . Конечно как и всем мне хочется сразу скинуть эти ненавистные лишние жировые прослойки , но увы и ах! Все через труд и время! Хочу 60-65 думаю др весны до них дойду
|
77 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 33,73g | Prot: 62,34g | Carbs : 259,11g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Яичница, Зеленый Перец. Jantar: Чечевичный Суп, Рис Отварной. Snacks/Outros: Варенье, ПП Оладьи. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Мне кажется, это максимум из хорошего спокойного сброса. У меня лично вообще где 1 кг. в месяц уходит и тоже считаю, что нормально
30 dez 20 por membro: olgasyrchina76
|
30 dez 20 por membro: sovivi
|
3800 это очень хорошо, быстрее и не надо. У меня по 1 кг в мес уходит. Тут лучше не спешить , зато потом обратно не вернется ))
30 dez 20 por membro: msumarusia
|
msumarusia Вот-вот. У нас с Вами одинаково. Вроде и хочется побыстрее, поскорее, но надо понимать, что быстрый сброс - это очень вредно для организма, а вот так спокойно и более надёжно ещё.
30 dez 20 por membro: olgasyrchina76
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovivi
|