Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 45,02g | Prot: 87,16g | Carbs : 181,25g.
Pequeno Almoço: Приволжский Творог 1,8%, Село Зеленое Кефир 1%, Приволжский Кефир Обезжиренный , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Global Village Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Морковь по-Корейски, Огородников Лечо Болгарское, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Городецкий Напиток Сывороточно-Кефирный с Соком Ананас, Перепелиное Яйцо, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Блины из Цельнозерновой Муки, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Чай. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BorzihSM
|