|
naik turun .. 86 85 86 85 86 lagi.. makan gak bener banyak makan cake karena anak lagi ulang tahun,, banyak makan gorengan juga.. 😭
|
86 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Líp: 84,61g | Prot: 56,02g | Carbs : 191,98g.
Pequeno Almoço: Sbarro Black Forest Cake, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Mie Bakso, Jus Jeruk Nipis, Jamur Putih (Ditumis), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Cireng. Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit), Pisang. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|