|
Вчера не много ел, немного пил. И на ночь, что немного грешновато. На жизнь и бег вполне хватило сил, и вот ушёл мой вес куда-то.
|
114,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2609 kcal
|
Líp: 93,00g | Prot: 51,13g | Carbs : 201,91g.
Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Сахар, Облепиха. Almoço: Мандарины. Jantar: Массандра Кагор Партенит, Водка, Глобус Нектар Маракуйя, Чавыча, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|