Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 62,40g | Prot: 221,90g | Carbs : 177,91g.
Pequeno Almoço: Siomay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Dimsum, Tempe Orek, Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Snickers Snickers. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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