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sumpa diet mingu ini kacau,baru kli ini asuapan kalori aQ mera gara acar di rumah tetangga mana makanan nya kebanyakan lemak semua😢.mulai bsk harus hilang gin nasi lagi mana mau tahun baru lagi😭
jalan" tampa makan ga mungkin😱
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53 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 73,53g | Carbs : 229,68g.
Pequeno Almoço: Lupis, Soto Ayam. Almoço: Ikan Bandeng, Rendang, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. Snacks/Outros: Bolu Pisang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Acar Mentimun Manis. mais...
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peso estável
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 Comentários
nasi ga bikin gemuk kok :)
30 dez 20 por membro: hisulay29
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@hisulay29 iya tapi tampa nasi bb aq bisa cepat mencapi goll masalanya bb aq tu turunya lambat klw kebanyakan karbo,malahan bisa tsak lama,ini aja stak 53,gimana dong takutnya makin namba bb nya😢
30 dez 20 por membro: cici kace
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Histórico de Peso de cici kace
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