Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 135,84g | Carbs : 148,13g.
Pequeno Almoço: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Almoço: Cenouras, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ameixas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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