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swimming pier to pier today about 3000m!
Took about 1 hour 45 minutes. Fastest swimmers do it in 30 - 40 minutes. Patrick swam in 56 minutes. Stopped a bunch of times, but got into a rhythm.
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60,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1451 kcal
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Líp: 41,60g | Prot: 71,57g | Carbs : 210,89g.
Pequeno Almoço: Bananas, 1% Fat Milk, Coffee, banana nut muffin (homemade). Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, banana nut muffin (homemade). Jantar: banana nut muffin (homemade), Hawaiian BBQ Chicken. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grapes. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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