Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 82,52g | Carbs : 153,77g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie. Almoço: Bean with Bacon or Pork Soup. Jantar: Refried Beans, Mixed Salad Greens, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: M&M's Peanut M&M's (31g), Taylor Farms BLT Salad with Chicken. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jon_irwin
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