Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Líp: 84,70g | Prot: 62,74g | Carbs : 23,46g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, LonoLife Keto Chicken Broth, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Chick-fil-A Chick-N-Strips. Jantar: Meat and Vegetable Pizza Topping, Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Rao's Homemade Marinara Sauce. Snacks/Outros: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Moving in the right direction! Keep that momentum going!
30 dez 20 por membro: Debbie Cousins
|
30 dez 20 por membro: ladytanker
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de momma6224
|