Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 62,11g | Carbs : 173,12g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Almoço: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Outros: Çerezya Beyaz Leblebi, Çay Şekerli, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafelux Dibek Kahvesi, Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kudüs Hurması. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aylintnrklu
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