Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Líp: 50,43g | Prot: 144,42g | Carbs : 260,65g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ビール, 焼きサケ, 吸い物, お餅. Jantar: エビ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), スポンジケーキ, シャンパン, セブンイレブン ざる蕎麦, ソーセージ. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|