Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3622 kcal
|
Líp: 143,58g | Prot: 207,35g | Carbs : 384,32g.
Pequeno Almoço: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Грюнталер Сыр Легкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Jantar: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Тунец, Салат Оливье, Картошка по Французски. Snacks/Outros: Торт, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sponser BCAA, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Чай с Медом, Maxler Oat Whey( Cookies&Cream), Грецкие Орехи, Финик, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Кедровые Орехи, Курага, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Nestle Resource Optimum. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|