|
88/69/89
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 89,40g | Prot: 87,75g | Carbs : 134,59g.
Pequeno Almoço: Кофе, Дымов Индейка Копчёная, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Геркулес Традиционный, Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Перекресток Багет Артизанский, Кофе, Салат Оливье. Jantar: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Крабовый, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Российский, Bin Voyuge Chardonnay Безалкогольное, Язык Свиной, Хрен, Лента Заливное из Индейки. Snacks/Outros: Сыр Российский, Кофе, Вырезка «по-Бельгийски» Деснянский Пищекомбинат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Step - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|