|
Поздравляю всех с наступающим новым годом! все его ругают, 2020. Я не буду) ведь в этом году я наконец-то начала движение к фигуре своей мечты. Минус 23 кг. И в следующем году планирую дальше.
Желаю, чтобы мечты у всех сбылись!!!
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 84,56g | Prot: 79,43g | Carbs : 75,66g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Городец Молоко, Городец Простокваша, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо, Дым Дымыч Сосиски Российские, Ржаные Хлебцы. Almoço: Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Jantar: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Ржаные Хлебцы, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|