Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 126,30g | Carbs : 207,48g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Clémentines. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Raisins. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lagavulin Lagavulin, Clémentines, Clémentines. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Vélo d'appartement - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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