Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 80,39g | Carbs : 245,54g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Ritz Reduced Fat Crackers. Jantar: Narragansett Lager, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Maple Syrup , Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Lactaid Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Jim Beam Bourbon, Goose Island IPA Beer. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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