Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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94,4 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 41,65g | Prot: 182,12g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Blueberries , Cinnamon , Coffee. Almoço: BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, PBfit Peanut Butter Powder , Great Value Fat Free Cottage Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Jantar: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Fresh Express Italian Salad Mix, The Father's Table Strawberry Swirl Cheesecake, Great Value Lasagna with Meat Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Snacks/Outros: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Califia Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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