Jornal de shimanyan1969, 01 jan 21

明けましておめでとうございます。
今年もダイエットを頑張っていきましょう。

朝食前、便は未で94.6kg。
２日連続95kg以下になってきました。
そろそろ次なる目標向かうタイミングです。
ということで次は２月末までに90kgを目標にします。
焦らず頑張っていきます。

94,6 kg Perdidos até agora: 5,3 kg .    Ainda faltam: 14,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1843 kcal

Líp: 66,22g | Prot: 109,00g | Carbs : 195,22g.   Pequeno Almoço: 黒豆, 雑煮. Almoço: ざくざく煮, 餅. Jantar: ブリの照り焼き, 五穀米, ローストビーフ, 焼き豚, だし巻き卵, 餅, ざくざく煮. Snacks/Outros: 不二家 ホームパイ　ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mais...