|
semalam doang naik 1 kg.gilaaaa
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 37,59g | Prot: 55,95g | Carbs : 155,04g.
Almoço: Usus Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Teh Manis, Kue, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kedondong, Pepaya, Teh Manis, Pastel, Pisang Molen, Roma Malkist Krim Tiramisu. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ramadhan_88
|