減重成績單 交作業啦🤩
2020.09.01➡️2020.12.31 體重71kg➡️58.2kg 體脂36.8%➡️27.2% 內脂7➡️4
目標在2/1達成55kg,並維持直到懷孕😂
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 81,88g | Prot: 112,33g | Carbs : 81,61g.
Almoço: 法國有機花園 無糖花生醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 小番茄(葡萄形狀), 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, Costco 美國蘿美心, 卜蜂 醃漬十三香雞翅. Jantar: 香菇, 玉米筍, 雞蛋, 杏鲍菇, 大陸妹, 雞腿排. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 火鍋小姊姊
|