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STUCK STILL at this weight... SIGH...
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96,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 96,95g | Prot: 117,69g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Almoço: Master Choice Baby Carrots, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Cream of Mushroom Soup, Yellow Sweet Corn, Lamb Chop. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Rowing - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
So what are you going to do differently this week compared to last week? :-)
07 out 13 por membro: Annabelle3117
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I surely don't KNOW! Ok, i do... but i don't want to cut out my ICE CREAM! LOL I'm working out 3 days a week, and eating "moderately"... I don't know what MORE i CAN do! I'm NOT working out more than 3 days a week... That's just not sustainable... SIGH...
07 out 13 por membro: millerm40
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I'm not big on the advice thing, as I'm no professional, but just take a closer look at everything and see what happens this week. Keep your chin up!
07 out 13 por membro: Annabelle3117
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:) Yo, Thanks for the advice... I'll see what i can find, but it has been frustrating over the past couple weeks... Good luck, and KICK that COLD/FLU outta YA! Hope you can get back to the gym for a good workout yourself!
07 out 13 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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