Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 92,98g | Carbs : 338,69g.
Pequeno Almoço: Schweppes Indian Tonic Water (Can), Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Greggs Chicken Club Baguette, Walkers Wotsits (16.5g), Greggs Chicken Club Baguette, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Greggs Chicken Club Baguette, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smarties. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 22,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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