Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2013
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1233 kcal
|
Líp: 30,98g | Prot: 65,77g | Carbs : 175,10g.
Pequeno Almoço: Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers. Almoço: Appels, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Wit Brood, Europese Druiven (Rood of Groen). Jantar: Mosterd, Everyday Frieten, Mosselen. Snacks/Outros: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melk (Vol), Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|