Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
|
48 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 38,62g | Prot: 86,93g | Carbs : 207,63g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Caramelized Chicken breast, Cabbage, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Almoço: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Caramelized Chicken breast, Red Leaf Lettuce, Boiled Potato (without Peel), Golden Farm Corn Kernel. Jantar: Cooked Corn, Honey , Caramelized Chicken breast, Cabbage , Carrots . Snacks/Outros: Overnight Strawberry oat, Energen Rasa Jagung , Prosana Delicyo Strawberry & Banana. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Agachamento - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Jumping Jacks - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ART's Journey
|