Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 73,96g | Carbs : 184,16g.
Pequeno Almoço: Susu Kedelai, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ampela, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Hati Ayam. Jantar: Kecap Manis, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Madu, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Outros: Stroberi, Singkong Rebus, Saus Cokelat, Kartika Sari Pisang Bolen. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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