Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2013
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1212 kcal
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Líp: 81,97g | Prot: 93,17g | Carbs : 24,46g.
Pequeno Almoço: Egg White, Kroger Heavy Whipping Cream, Mexican Blend Cheese. Almoço: Ralphs Whole Raw Almonds, Celery, Artisana Raw Walnut Butter, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Jantar: Blue Bonnet Whey Protein Isolate (33g), Cream Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ragu Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Skinless Chicken Breast. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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