Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 55,66g | Prot: 222,15g | Carbs : 109,33g.
Pequeno Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Pineapple , Bulk Powders Vegan Protein Powder . Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder . Jantar: White Pita Bread , Garlic Powder , Coconut Oil, Curry Powder , Paprika , Soy Sauce, Hellmann's Vegan Mayo, Cauldron Original Tofu, Nature's Pick Sweet and Crunchy Salad, Vivera Veggie Shawarma Kebab. Snacks/Outros: Bulk Powders Vegan Protein Powder. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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