Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 83,72g | Prot: 104,28g | Carbs : 284,22g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Active, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pagnotta Integrale. Almoço: Esselunga Crostata Fresca al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Invernizzi Mozzarella, Barilla Spaghetti N.5. Jantar: Mandarino, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive, Ricotta di Pecora. Snacks/Outros: Cannolo Siciliano, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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