Tive covid no mês de novembro e minha vontade só era comer doce, passou, graças a Deus, e eu chutei o pau da barraca... Tentando voltar ao normal apartir de hoje 😆
|
70 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 52,49g | Prot: 81,88g | Carbs : 152,35g.
Pequeno Almoço: Triunfo Bolacha Maizena, Tomates, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Café. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Verde, Água com Limão, Salada Vinagrete, Arroz com Cenoura. Jantar: Triunfo Bolacha Maizena, Blue Ville Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Outros: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Goma de Tapioca. mais...
|
peso estável
|