Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Líp: 147,57g | Prot: 85,34g | Carbs : 186,83g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель. Jantar: Молоко, Роллы Филадельфия, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Колбаса, Огурец (с Кожурой), Холодец, Кофе с Молоком и Сахаром, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
40 - 2 minutos, 200 - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dffrert
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