Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 81,09g | Carbs : 149,83g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Champ Sosis Ayam Kombinasi, Vegetable Oil, Cooked Chinese Cabbage, Broccoli, Cabbage , Cooked Spinach (from Fresh), Bango Kecap Manis, Sohun Kaca Sohun. Almoço: Banana. Jantar: Kobe Tepung Bumbu, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Snacks/Outros: Cimory Low Fat Banana, Cimory Low Fat Milk, Roma Malkist Keju Tabur. mais...
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1473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkityas
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