Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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118,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3026 kcal
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Líp: 97,94g | Prot: 142,61g | Carbs : 403,91g.
Pequeno Almoço: Penne, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Stonyfield Farm Organic Greek Strawberry Whole Milk Yogurt, Bread Pudding. Jantar: Amy's Vegetable Lasagna , Quest Cookies & Cream Protein Bar, Wegmans Small Salmon Rolls. Snacks/Outros: Pasta with Meat Sauce, Outshine Grape Fruit Bar, Nature Made Melatonin Gummies, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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4282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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