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Beste wensen iedereen !
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 77,32g | Prot: 228,62g | Carbs : 180,95g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ongezouten Cashewnoten. Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). Snacks/Outros: AH Ongezouten Cashewnoten. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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