|
Alhamdulillah semoga konsisten, semangat aku!!🔥
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 33,48g | Prot: 83,81g | Carbs : 236,51g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Apel, Buah Pir. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Snacks/Outros: Kue Bolu, Keripik Singkong. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fidhohkhafidhoh
|