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🤟🤟🤟🤟👌👌👌👌
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 105,55g | Carbs : 89,51g.
Pequeno Almoço: MyProtein Vegan Protein Bar. Almoço: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Red Pepper Houmous, Mary Berry's Mango, Lime and Chilli Dressing, Tesco Crunchy Salad, Bulk Powders Vegan Protein Powder. Jantar: Asda White Baguette, Morrisons Sausage Casserole Mix, Sainsbury's Mixed Vegetables, Heck Vegan Breakfast Sausages. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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